我們經(jīng)常能在公園、廣場(chǎng)、體育中心、操場(chǎng)等看到各式各樣的健身設(shè)備，很多小區(qū)里面也有不少，但相信大多數(shù)人除了模仿老頭老太來(lái)幾個(gè)常規(guī)動(dòng)作外，甚至連它們的名字都還叫不出，本文梳理了3款相對(duì)常見(jiàn)又實(shí)用的武漢健身器材，供您參考。

　　1、單杠。有戶外健身設(shè)備的小區(qū)，基本都會(huì)看到單杠或高低杠的身影。對(duì)于“凡人”來(lái)說(shuō)，我們玩不了雙臂大回環(huán)不要緊，單杠的作用可以說(shuō)能排在戶外健身器材的前三位。

　　2、雙杠。除學(xué)?；虼笮蛻敉饨∩韴?chǎng)所能見(jiàn)到標(biāo)準(zhǔn)的雙杠外，小區(qū)里考慮到安全和場(chǎng)地的因素，更多配置的是雙人雙杠設(shè)備。雙杠的動(dòng)作和單杠一樣，很多很豐富，日常健身用的比較多的就是臂屈伸，標(biāo)準(zhǔn)的臂屈伸以鍛煉肱三頭肌和三角肌為主。

　　3、扭腰機(jī)。扭腰機(jī)幾乎是小區(qū)健身區(qū)的標(biāo)配，比較常見(jiàn)的就是三位環(huán)式扭腰機(jī)，這個(gè)看上去只是一個(gè)老年人疏通筋骨的器械其實(shí)用好了還是老少皆宜的，主要用來(lái)鍛煉腰部和髖部，增強(qiáng)腰部肌肉的力量和柔韌性。