接下來就為大家分享下幾款常見的武漢戶外健身器材。

　　1.單杠

　　引體向上是單杠基本的練習(xí)方法之一，此項拉單杠的好處可增強肩背和上臂部的肌肉力量，適合青年人練習(xí)。

　　2.漫步機，為小區(qū)運動健身器材的一種，功能為增強心肺功能及下肢，腰部肌肉力量，改善下肢柔韌性及協(xié)調(diào)能力，提高下肢各關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

　　3.沖浪板。主要鍛煉腿部、腰部肌肉、增強腰部靈活性。

　　4.健騎機。增強心肺功能，提高上肢、腰部、腹部、背部肌肉力量和四肢協(xié)調(diào)能力。對腕肘髖膝關(guān)節(jié)屈伸功能性障礙，四肢及腰背酸痛等有康復(fù)作用。

　　5.太極揉推器又叫太極輪，也叫肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練器，可以同時供兩個人同時使用。主要舒展肩部肌肉，增強肩、肘、腕髖、膝等部位的活動能力以及小腦的協(xié)調(diào)性。適合老年人使用。

　　對于戶外的健身器材其實在我們的生活中也是很常見的，一般情況下在小區(qū)里面都會有這樣的設(shè)施，當然不同的器材有著不同的作用?，F(xiàn)在我們的生活水平都有了很大的提高，越來越多的人們在關(guān)注身體的健康，閑下來的時候都會選擇室外健身器材來達到健身的目的。